市面上百百種維他命C，該怎麼挑選？我為什麼選擇「艾多美維他命C粉」？
Apr 08. 2025
你是不是常常聽到感冒、身體發炎，甚至感染COVID-19時，要多補充維他命C呢？
維他命C又可稱為抗壞血酸，是具有直接抗氧化功效的水溶性維生素，是人體運作不可或缺的重要營養素！
維他命C對人體最大的好處在於保護身體免於氧化物的威脅，對於人體正常運作也扮演了重要角色。
維他命C的功效：
- 幫助人體吸收金屬離子、改善從植物來源吸收鐵質的效率。
- 參與左旋肉鹼的代謝。
- 可當作酵素輔酶，幫助酵素發揮正常功能。
- 維他命C會參與體內化學物質的合成，例如膠原蛋白、神經傳導物質、膽固醇以及荷爾蒙等。
- 維他命C可促進傷口癒合、保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生以及維持肌膚彈性。
- 維護牙齦健康，延緩及預防老化。
- 預防疾病，研究發現維他命C有助於防止胃癌、子宮頸癌、大腸癌、胰臟癌等疾病。此外英國劍橋大學的一項研究也發現，維他命C可以減少心血管疾病及其他慢性病的發生，血液中的維他命C濃度愈高，罹患腦中風的機率就愈低。
如何挑選維他命C保健食品？
一、天然萃取>化學合成
化學合成維他命C的價格相對便宜，因為原料與製程成本較低，還可能藏有溶劑殘留或摻雜不純物質的風險。
化學合成維他命C大多是人為純化而成、精練程度高，並不會有食物原先所含的、有利於健康的天然營養素，如：植化素。
而天然維他命C是從食物萃取或發酵來的（通常是西印度櫻桃或柑橘類），則多會保留原本食物的營養。
相反的，化學合成C可能含有人工色素、防腐劑、糖、煤焦或其它添加劑，難免增加身體不必要的負擔，反之，天然萃取的維他命C就沒有這樣的疑慮。
化學合成維他命C的生物活性、吸收率較差，所以一般會做成高劑量，但實際的C含量極低，能被身體利用的量也低，多數無法被吸收的營養素會被排出體外，不如直接攝取天然萃取的維他命C來得好！
「艾多美維他命C粉」全天然萃取，每包含有120mg的天然維他命C，更加入芒果、柑橘、南瓜、草莓和石榴五種副原料，一天五蔬果飲食計畫一次滿足！
二、膠囊或粉包>口含片或錠劑
市面上的維他命C有口含片、錠劑、粉包、膠囊等多種劑型，其中口含片和錠劑會添加混合賦型劑（如澱粉、蔗糖、化學果汁粉、檸檬酸、調味劑、黏著劑），來幫助原料定型、增加適口性，但我們身體真的不需要這些額外的化學物！
粉包和膠囊會是比較推薦的劑型，吞服也相對方便許多。
三、小包裝設計>大罐裝
維他命C容易吸濕受潮，在潮濕的台灣，一般人若是保存不當可是會使營養大打折！
大賣場和量販店經常能看到大罐裝的維他命C產品，雖然價格實惠，但每次開瓶取用就會多接觸一次空氣的水分、氧氣，來來回回容易氧化受潮、加速營養價值流失。
小包裝設計的「艾多美維他命C粉」一次開一包，方便食用又不擔心開封後的保存問題，絕對是優秀的好選擇！
「艾多美維他命C粉」大推薦
以上的維他命C推薦重點，艾多美維他命C粉都完美滿足了～！
還有一個加分項是艾多美維他命C粉非常好吃😂 酸酸甜甜的芒果味，絕對連小朋友都願意下肚！
先前我的室友不幸確診COVID-19，我就在我的日常保健食品清單中多加上艾多美維他命C粉，最後可是安全下莊～實在太優秀啦。
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入會不用收取任何費用，只需要有推薦人帳號（安置人編號）即可！
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